当前位置:首页 > 中考作文 > 文章内容页

春季养生可以多吃的食物

来源:小说网 日期:2019-1-15 分类:中考作文

春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养三门峡市治癫痫病最好的专科医院润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说,开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有肝气疏通、健脾和胃的养生保健功效。豆芽的食用方法有很多,可焯水后凉拌,也可做汤,还可用来涮火锅。

荠菜能补钙

眼下,虽然还没真正回暖,但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅,也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

莴笋抗过敏

莴笋又叫“春菜”,是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎,能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒,还能加工腌制酱菜、泡菜等(4A7.cN)。

韭菜提高抵抗力

银川癫痫病应该做哪些检查菜虽然一年四季都可食用,但以初春时节品质最佳。韭菜富含膳食纤维,有进肠道蠕动的养生保健功效,有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生,故有“洗肠草”之称。韭菜性温,因而在春季吃可以固阳气,提高人的免疫力,特别是平日白银癫痫病去哪里治比较好手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。韭菜的吃法很多,韭菜炒鸡蛋,或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择,但并不是所有人都适合吃韭菜,口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

天天版纳州专治癫痫病哪里医院好养生提供“春季养生可以多吃的食物”阅读,如果你很喜欢这些分享的“春季养生可以多吃的食物”内容,希望你通过“春季养生可以多吃的食物”,找到通往健康之路的金钥匙。