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身边心理学路过跑步者

来源:小说网 日期:2019-5-28 分类:生活随笔

我有一个同事,喜欢跑步,常常去跑马拉松,她24小时脑电图可以检测癫痫病试图和我分享跑步的魅力,她告诉我跑步让人快乐,让人有自信,可以结识朋友。她试图将心理学和跑步结合在一起。

她不是第一个和我聊跑步的人,在科研里,跑步运动可以刺激脑部释放多巴胺等物质,可以让人感受到愉快。在心理咨询中,也常常鼓励抑郁症患者坚持长期跑步,有数据的显示证明这是有效的。

我总感觉少了一点什么。

最近mobike的热行,让我开始热衷于这样的方式-骑行。

第一次下班骑行回家:因为不了解路线,一路延边朝鲜族自治州儿童癫痫病哪个医院导航,几次迷失方向,差点错入高速,路程需要上桥,路程虽不远,但却足以让我吃力回到家。我的第一次体验并不太好。(5公里,1小时)

第二次下班骑行回家:顺利,快捷。比第一次足足省了一半的时间和多余的路程(4公里,26分钟),我发了朋友圈,晒了战绩。

接下来北京癫治法军海皒攻勊我开始有了第三次第四次.....,后来有了10公里,15公里....

我突然明白了这样的快乐除了所谓的各种激素酚酞,除了风景和风,除了思考和冷静。

还有掌控感,是的,掌控感。

只要你没有特殊的身体因素,只要你愿意去做,就一定是有回报的。它是可预期的。

就如我会越来越熟练,越来越快捷,越来越有成就感。

就在我不断骑行中,骑行给我的最直保定哪家癫痫病医院更专业接的反馈。

而掌控感对于我们来说,太重要了。

正如我们常常不知道努力了是不是就有回报,画多了是不是就会好,说多了是不是就会溜,讨好了是不是就会被人喜欢,付出是不是就会被爱,没有预期也就没有掌控感。

正如我们常常害怕新的尝试,胆怯在我们不擅长的领域,因为我们不知道可能会发生什么,不知道可能的结果,不知道可能出现的囧境,不知道能不能自如的应对,没有预期也就没有掌控感。

而跑步,亦或是骑行,它可被预期,也可被顺利完成,它不需要与人交流,不会给你带来太多的挫败感,你可以自行控制自己的速度。它会给你最直接的反馈和成就,而最重要的是,它给了你成就感和掌控感,而这样让你感觉愉悦的心理能量,会让你不断的肯定自我,,让你有更多的能量来应对其他的挑战与尝试,它或许会成为你的能量源泉。

迷上的原因千千万万钟,这何尝不是其一呢。